Promoting peace and harmony from an Abrahamic perspective

Ի՞նչ է բարությունը:

Բարությունը ընկերասեր, առատաձեռն և ուշադիր լինելու հատկությունն է: Դա վարքագիծ է, որը բնութագրվում է էթիկական հատկանիշներով, հաճելի տրամադրվածությամբ և ուրիշների հանդեպ մտահոգությամբ ու նկատառումով: Այն համարվում է առաքինություն և ճանաչված է որպես արժեք բազմաթիվ մշակույթներում և կրոններում: Բարություն կարելի է դրսևորել ուրիշների բարօրության հանդեպ մտահոգություն հայտնելով։ Բարությունը, որտեղ ինչ-որ մեկը տալիս է առանց որևէ բան ակնկալելու, ուրիշների հետ խոսում է սիրո լեզվի պես՝ մի սրտից մյուսը: Բարություն կարելի է դրսևորել ուրիշների նկատմամբ՝ օգտագործելով կամ խոսքի կամ գործողությունների: Բարի խոսքը և ներումը ավելի լավ է, քան բարի գործողությունը, որին հաջորդում է վիրավորանքը կամ հիշեցումը: Բարի արարքներն առավելապես ազդում են ինքներս մեզ լավացնելու և ուրիշներին օգնելու վրա, եթե չհետևեն մշտական հիշեցումներին կամ վնասվածքներին:

Ինչու՞ է բարությունը կարևոր:

Այս հարցին կարելի է մոտենալ՝ հարցնելով ինքներս մեզ. ինչպե՞ս է մեզ զգում, երբ մեկ ուրիշը մեզ բարություն է ցուցաբերում: Եկեք պատկերացնենք աշխարհն առանց բարության:

Բարությունը միավորում է մարդկանց։ Այն ապահովում է հարթակ, որի վրա սերն ու կարեկցանքը կարող են աճել ինչպես մեր, այնպես էլ ուրիշների ներսում:

Նույնիսկ փոքրիկ բարության արարքները կարող են հսկայական օգուտներ ունենալ և՛ տվողի, և՛ ստացողի համար և օգնել մեր կյանքի և գոյության մեջ մտցնել նպատակի և իմաստի դրական զգացում:

Ինչպե՞ս կարող է բարությունը օգնել մեզ։

​

Բարի լինելով ուրիշների հանդեպ՝ մենք և՛ ուղղակիորեն, և՛ անուղղակիորեն օգնում ենք ինքներս մեզ, իսկ բարությունը կարող է օգնել բարելավելու մեր մտավոր, ֆիզիկական, էմոցիոնալ և հոգևոր բարեկեցության զգացումը: Ուրիշների հանդեպ բարություն դրսևորելը կարող է նույնքան պարգևատրվել, որքան ուրիշներից այն ստանալը։ Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ուրիշների վրա փող ծախսելը մեզ երջանիկ է դարձնում, նույնիսկ ավելի երջանիկ, քան ինքներս մեզ վրա ծախսելը: Բարությունը կարող է ստեղծել առաքինի ցիկլ, որը նպաստում է տեւական երջանկությանը ինչպես մեր, այնպես էլ ուրիշների մեջ, և ալտրուիզմին: Այն վարակիչ է և կարող է դրականորեն կախվածություն առաջացնել: Այն աճում և աճում է:

Բարություն ստանալը կարող է ուղղակիորեն օգտակար լինել մեզ՝ օգնելով բարելավելու «սիրված» և «հարգված» և «գնահատված» զգալու մեր զգացումը: Սա կարող է օգնել մեզ ավելի հարմարավետ զգալ ինքներս մեզ, լինելով հավատարիմ ինքներս մեզ և օգնել բարելավելու մեր ինքնավստահությունը: Այնուամենայնիվ, բարություն ստանալն առանց հավասարակշռության՝ տալով այնքան կամ ավելի, քան մենք ստանում ենք, կարող է հանգեցնել ամբարտավանության, հպարտության, եսասիրության, էգո ունենալու և մտածելու, որ մենք ավելի արժանի ենք, քան մյուսները: Այնուամենայնիվ, երախտագիտությունը կարող է օգնել մեզ պաշտպանել մեզ «փչանալուց»՝ ուրիշներից բարություն ստանալով և օգնել մեզ ավելի լավ հարաբերություններ հաստատել ուրիշների հետ, ովքեր երբեմն ակնկալում են իրենց բարության վերադարձը:  Ուրիշներից բարություն ստանալը կարող է օգնել նրանց, ովքեր մեզ բարություն են ցուցաբերում, և եթե այն ընդունվում է այս մտադրությամբ, օգնելու ուրիշներին մաքրվել իրենց և դառնալ ավելի երջանիկ անհատներ, ապա ինքնին կարող է դիտվել որպես բարի արարք: Երբ ուրիշները մեզ բարություն են ցուցաբերում, դա հաճախ մեզ հնարավորություն է տալիս ավելի ներողամիտ և ներողամիտ լինել նրանց նկատմամբ, ավելի շատ սիրել նրանց, ավելի շատ հարգել նրանց, ավելի շատ վստահել նրանց և կարող է օգնել մեզ հաստատել ավելի լավ ընկերություն, ավելի երկարատև, ավելի սիրառատ հարաբերություններ, որոնք ներառում են վստահություն, ներողամտություն և հարգանք նրանց հանդեպ, ովքեր բարություն են ցուցաբերում մեզ:

Ֆիզիկական առողջություն և բարություն. բարության գործողություններին ականատես լինելը մեր մարմնում արտադրում է մի հորմոն, որը կոչվում է «օքսիտոցին», որը երբեմն կոչվում է «սիրո հորմոն»: Սա օգնում է իջեցնել մեր արյան ճնշումը և բարելավել մեր ընդհանուր սրտի առողջությունը: Բարությունը նվազեցնում է ցավը` առաջացնելով էնդորֆիններ (ուղեղի բնական ցավազրկող) և, հետևաբար, որքան բարի լինենք, այնքան ավելի քիչ հավանական է, որ մենք տուժենք քրոնիկ և սուր առողջական խնդիրներից, որոնք ներառում են ֆիզիկական ցավի զգացում: Հետևաբար այն կարող է օգնել այնպիսի պայմաններին, ինչպիսիք են ֆիբրոմիալգիան և այլ քրոնիկ ցավային սինդրոմները:

Հոգեկան առողջություն և բարություն.  Օքսիտոցինի հորմոնի մյուս առավելությունները ներառում են՝ օգնելով բարձրացնել մեր ինքնագնահատականը և լավատեսությունը, որն այնուհետև կարող է օգնել նվազեցնել մեր անհանգստության մակարդակը և դեպրեսիայի ախտանիշները, օգնելով մեզ ավելի վստահ զգալ ինքներս մեզ և օգնել մեզ սոցիալական իրավիճակներում: Բարության գործողությունները գործում են որպես բնական վարքային թերապիա և որպես «հակադպրեսանտ»: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այն մարդիկ, ովքեր հակված են թշնամության, ովքեր ջանք են գործադրում իրենց մտերիմների նկատմամբ փոքր բարության գործողություններ իրականացնելու համար, կարող են զգալիորեն նվազեցնել դեպրեսիվ ախտանիշների մակարդակը և բարձրացնել բավարարվածության և երջանկության մակարդակը:

Զգացմունքային առողջություն և բարություն. ինքներս մեզ բարության արարքների մեջ ներգրավելը հաճախ ստեղծում է «հուզական ջերմություն» մեր ներսում, օգնում է նվազեցնել սթրեսի մակարդակը և օգնում է բացել դուռը դեպի այլ զգացմունքներ, ինչպիսիք են «սեր», «կարեկցանք», «հարգանք», «ուրախություն», «երախտագիտություն»: «ազնվություն», «արդարություն» և «ներողամտություն». Երբ մենք բարձրացնում ենք մեր բարության մակարդակը և ընդունում ենք այլ դրական հույզեր, որոնք կարող են ուղեկցվել դրանով, մենք կարող ենք օգնել բարելավել մեր բարեկեցությունը բոլոր առումներով, հատկապես, եթե մենք ստանում ենք ճիշտ հավասարակշռություն: Այն կարող է օգնել մեզ ավելի «կենդանի» և «ներկա» զգալու և օգնել մեզ իսկապես ընդունել և վայելել մեր մարդկային գոյությունն ու ներկայությունը այս աշխարհում:

Հոգևոր առողջություն և բարություն. Հոգևոր տեսանկյունից բարության գործողությունները կարող են օգնել «մաքրել» մեր հոգիները եսասիրությունից և «մեղքի» բծերից: Բարի արարքները հաճախ հոգևորապես դիտվում են որպես ներդրում Աստծո մեջ, հատկապես, երբ դրանք կատարվում են առանց որևէ վերադարձի ակնկալիքի այս աշխարհում, նույնիսկ շնորհակալություն: Երբ մենք տալիս ենք առանց վերադարձի ակնկալիքի, դա նման է Աստծուն ներդրումներ կատարելուն, դա նման է կյանքի ծառի, որը աճում է առատ պտուղներ տալու համար, կյանքի պտուղներ, որոնք փողով չեն կարող գնել:  Այն կարող է օգնել բաց բացել մեր սրտերի, հոգու և մտքի համար՝ տեղ բացելով կարեկցանքի, սիրո համար, մեր սիրածը զոհաբերելու ցանկության համար՝ ի շահ ուրիշների: Բարության գործերով զբաղվելով՝ մենք հաճախ ավելի հեշտ ենք գտնում կապ հաստատել այլ մարդկանց, մեր սիրելիների և նույնիսկ նրանց, ում նախկինում չենք հանդիպել, և ամենակարևորը մեր Արարչի հետ, ինչը մեզ հնարավորություն է տալիս հաստատել։ հարաբերություններ հաստատել Նրա հետ և ներգրավել նրան այն ամենի մեջ, ինչ անում ենք: Որքան բարի լինենք, այնքան ավելի քիչ եսասեր ենք մենք դառնում, այնքան ավելի ենք մաքրվում ինքներս մեզ, և այնքան ավելի արժանի ենք զգում, որ կարողանանք ավելի մաքուր անմիջական կապ ունենալ Բարձրագույն Աղբյուրի հետ: Կյանք - Աստծո հետ: Բարությունը ինքնին երբեմն կարող է սկսվել որպես եսասիրական արարք, որը մենք անում ենք ինքներս մեզ օգուտ տալու համար: Բայց որքան շատ ենք մենք ներգրավվում ուրիշներին օգնելու մեջ, այնքան դա բնականաբար գալիս է մեզ, դառնում մեր մի մասը, և կարեկցանքը մտնում է մեր սրտերը: Երբ կա կարեկցանք, բարություն և սեր միասին, մենք հասնում ենք աճելու կարողությանը և ցանկանում ենք զբաղվել բարության գործերով, ոչ թե փոխարենը ինչ-որ բան ստանալու համար, այլ որովհետև երկուսս էլ հավատում ենք, որ դա ճիշտ է, և նաև այն պատճառով, որ մեր Պարգևատրումն այն է, որ դա հաճելի է մեր Արարչին, նույնիսկ եթե դա նշանակում է, որ մենք պետք է տառապենք դրա համար (տես զոհաբերություն, սեր և կարեկցանք)

Ինչպե՞ս կարող է բարությունը օգնել ուրիշներին:

​

Բարության գործողությունները, որոնց հաջորդում են բարության և վիրավորանքի մշտական հիշեցումները, կարող են ավելի շատ վնաս պատճառել, քան օգուտ: Դա կարող է վնասել մարդկանց արժանապատվության զգացումը և ստիպել նրանց զգալ «վերահսկվող» և «շահարկված»:  Ինչքան քիչ ակնկալենք ստացողից ուրիշների հանդեպ մեր բարության դիմաց, այնքան դա կօգնի այդ անհատին կամ անհատների խմբին: Երբ մենք օգնում ենք ուրիշներին, առանց փոխարենը որևէ բանի ակնկալիքի, դա կարող է լինել շատ հզոր միջոց՝ «ոգեշնչելու» նրանց լինել բարի, օգնելու նրանց իջնել իրենց պաշտպանությունը, օգնել նրանց ավելի քիչ «վախենալ» ուրիշներին տալուց: և ուրիշներին սեր ցույց տալ, որովհետև նրանք իրենք են սեր դրսևորվել: Դա կարող է նրանց հնարավորություն տալ ավելի ներողամիտ լինել ուրիշների հանդեպ, ավելի ներողամիտ և ավելի շատ վստահել ուրիշներին: Ուստի այն օգնում է ուրիշներին ավելի սիրալիր և տեւական հարաբերություններ հաստատել իրենց շրջապատի մարդկանց հետ: Երբ մենք բարի ենք, մենք օգնում ենք «հույս» բերել ուրիշների կյանքում, հատկապես, եթե նրանք բարության արարքի մեծ կարիք ունեն: Նույնիսկ բարության փոքր արարքները, ինչպիսիք են ճանապարհի մյուս կողմում գտնվող ծեր կնոջը օգնելը, կամ փողոցից մի քիչ աղբ հավաքելը կամ այգում բադերին կերակրելը, կարող են օքսիտոցինի հոսք առաջացնել այն մարդկանց մոտ, որոնք ականատես են լինում. ուրախություն և երջանկություն: Երբ մենք ստեղծում ենք իրականություն, որտեղ իրականում գոյություն ունի ալտրուիզմը, մարդիկ ավելի շատ են վստահում միմյանց, ավելի շատ ներդրումներ են կատարում միմյանց վրա և ավելի քիչ հավանական է, որ եսասիրական կերպով վարվեն իրենց շրջապատի նկատմամբ: Բարի լինելը օգնում է ուրիշներին այնպես, ինչպես օգնում է մեզ, երբ ուրիշները մեզ բարություն են ցուցաբերում: Նույն զգացմունքները, որոնք մենք զգում ենք, երբ մեզ բարություն են ցուցաբերում, մենք առաջանում ենք ուրիշների մեջ, երբ նրանց բարություն ենք ցուցաբերում: Դա մեզ հնարավորություն է տալիս վերաբերվել միմյանց այնպես, ինչպես ինքներս ենք ցանկանում, որ մեզ հետ վարվեն: Այն կարող է ունենալ ինչպես ուղղակի, այնպես էլ անուղղակի ազդեցություն ուրիշների մտավոր, ֆիզիկական, էմոցիոնալ և հոգևոր բարեկեցության վրա:

Ինչպե՞ս կարող ենք ավելի բարի լինել:

​

«Ավելի բարի» լինելը հարաբերական է: Դա կախված է նրանից, թե որքան բարի կլինենք մենք սկսել, և որքան բարի ենք ուզում թույլ տալ մեզ դառնալ: Թե որքան բարի ենք մենք, կախված է նրանից, թե որքան եսասեր ենք մենք, ինչպես նաև շատ այլ գործոններ: Ավելի բարի դառնալու մեր մտադրության հիմքում ընկած մտադրությունը կարող է նաև ազդել ինքներս մեզ բարելավելու մեր կարողության և բարության մակարդակի վրա: Օրինակ, եթե ավելի բարի դառնալու մեր մտադրությունը ինքներս մեզ օգուտ բերելն է, այն կհասնի այն սահմանին, թե որքան կարող է աճել, մինչդեռ եթե մտադրությունը դառնում է ավելի ալտրուիստ և ավելի շատ ուղղված է ուրիշներին անկեղծորեն օգնելուն, դա կարող է օգնել մեզ ազատել ցանկացած սահմաններ:

ԻՆՔՆՕԳՆՈՒԹՅԱՆ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆ (2 շաբաթից ավելի)

Որպեսզի կարողանանք առավելագույն օգուտ քաղել ինքներս մեզ լավացնելու ճանապարհորդությունից ապագայում՝ այսուհետ, կարող է շատ օգտակար լինել առաջին հերթին անդրադառնալ անցյալում և ներկայում մեր վարքագծին: Եկեք սկսենք ինքներս մեզ հարցնելով.

1. Վերջին շաբաթվա ընթացքում- կարո՞ղ եմ հիշել որևէ բարության դրսևորում, որ ստացել եմ մեկ ուրիշից: (գրեք դրանք): Եթե չեք կարողանում որևէ մեկի մասին մտածել, հետ գնացեք ժամանակի մեջ՝ վերջին ամիսը: Վերջին տարին? Գրեք, թե դա ինչ զգացողություններ առաջացրեց ձեզ, ինչ էր դա և ինչու եք կարծում, որ դա ստիպեց ձեզ նման զգալ: Ի՞նչ հարաբերություններ ունեք այս մարդու հետ:

2. Հիմա մտածեք մի բարության մասին, որը դուք դրսևորել եք մեկ այլ անձի նկատմամբ, կարևոր չէ, թե դա փոքր բարության դրսևորում է, ինչպես բարի խոսքերը, ինչ-որ մեկին ավելի լավ զգալու համար, թե ինչ-որ մեկին ուղղություն տալու համար, օրինակ, կամ նույնիսկ փողոցում անծանոթ մարդուն ժպտալը, կամ հերթում թողնելով մեկին, ով ձեր առջև է, ով շտապում է, կամ օգնում է ինչ-որ գնումներ կատարել հարևանի համար: Գրեք այն, հիմա մտածեք, թե ինչպես եք կարծում, թե ինչպես է դա նրան ստիպել: զգալ- և ինչպես է դա ձեզ ստիպել զգալ՝ իմանալով, որ օգնել եք մեկ ուրիշին: Հիմա մտածեք, թե ինչու եք դուք արել այս բարի արարքը: Ի՞նչ մտադրություններ ունեիք։ Ինչ-որ բան էիք ակնկալում ստացողից: Նրանք ձեզ երախտագիտություն ցույց տվեցի՞ն։ Եթե ոչ, ի՞նչ զգացողություններ առաջացրեց սա: Գրեք ձեր մտքերն ու մտորումները:

3. Այժմ փորձեք մտածել տասը փոքր բարության մասին, որոնք ստացել եք վերջին 7 օրվա ընթացքում մեկ այլ անձից և գրի առեք դրանք: Եթե դուք չեք կարող մտածել տասի մասին վերջին 7 օրվա ընթացքում, գնացեք ավելի հետ ժամանակի մեջ՝ մեկ ամիս կամ մեկ տարի: Գրեք դրանք:

4. Հիմա մտածեք բարության տասը փոքր արարքների մասին, որոնք դուք արել եք այլ մարդկանց համար վերջին 7 օրվա ընթացքում: Եթե չես կարող, ապա հետ գնա ժամանակի մեջ՝ մեկ ամիս կամ մեկ տարի: Գրեք դրանք:

5. Այժմ կրկնեք 2-րդ հարցի արտացոլման վարժությունը, 3-ում և 4-ում ստացված և կատարած բարության մյուս բոլոր փոքր գործողությունների համար: Մտածեք, թե յուրաքանչյուր բարություն ինչ զգացողություններ է առաջացրել ձեզ, ինչպես եք ակնկալում, որ այն ստիպել է ստացողին և ինչպես է այն ազդել ձեր հարաբերությունների վրա: այդ մարդկանց կամ ուրիշների հետ՝ բարության արարքի միջոցով:

6. Հիմա պլան կազմեք գալիք շաբաթվա համար: Մտածեք բարության տասը փոքր գործողությունների մասին, որոնք դուք կցանկանայիք անել մյուս մարդկանց համար հաջորդ շաբաթվա ընթացքում: Գրեք դրանք ստուգաթերթի պես և ամեն օր փորձեք անել այս փոքր բարության դրսևորումները առնվազն 1-2-ը, մինչև դրանք բոլորն ավարտվեն: Դրանք կարող են ուղղված լինել սիրելիների կամ մարդկանց, որոնց չեք ճանաչում: Մտածեք, թե ինչ մտադրություն է դրված այս բարության արարքներով զբաղվելու հետևում: Արդյո՞ք դա օգնում է հաղթահարել դեպրեսիան և անհանգստությունը: Արդյո՞ք դա օգնում է ձեզ ավելի լավ զգալ: Արդյո՞ք դա օգնում է մեկ ուրիշին ավելի լավ զգալ: Ինչպե՞ս կզգայիք, եթե հասցեատերը նույնիսկ շնորհակալություն չհայտներ կամ իմանար, որ դուք եք կատարել այդ բարության գործողությունը: Ի՞նչ կզգաք սա ձեզ:

7. Կրկնեք վարժություն 2-ը ձեր ստուգաթերթից կատարված բարության գործողությունների համար: Մտածեք, թե դա ինչ զգացողություններ է առաջացրել ձեզ և ինչպես եք հուսահատվել, որ դա զգացել է ստացողին:

8. Այժմ մտածեք հաջորդ շաբաթվա 10 փոքր բարության մասին, բացառությամբ այս անգամ, որոնք ուղղված են այն մարդկանց, որոնց նախկինում երբեք չեք հանդիպել, և փորձեք դա գաղտնի պահել, որպեսզի նույնիսկ այն մարդիկ, ովքեր ստանում են բարություն, չիմանան, որ դա այդպես է: դուք, որ տրամադրում եք ակտը: Գրեք դրանք: Կատարեք դրանք ճիշտ այնպես, ինչպես նախորդ շաբաթվա 7-րդ քայլում, և ամեն օր արտացոլեք կատարված բարության արարքները. ինչպես ենք մենք ակնկալում:  դա արեց  նրանք զգում են. Ի՞նչ զգացողություն առաջացրեց:

9. Այժմ համեմատեք ձեր մտորումները ձեր զգացմունքների վերաբերյալ 1-ին շաբաթվա ձեր հույզերի հետ 2-րդ շաբաթվա ձեր հույզերի հետ: Այս վարժությունը պետք է օգնի մեզ արտացոլելու և ավելին իմանալու մեր մտադրությունների մասին, երբ խոսքը վերաբերում է ուրիշներին օգնելու համար բարության գործողություններ կատարելուն, և արդյոք նրանք իսկապես ալտրուիստ են, թե մենք: արեք դրանք ավելի շատ մեզ օգուտ տալու համար, քան ուրիշներին:

​

  Մարդկային բնույթն է և, բնականաբար, լավ է բարության փոքր գործողություններ կատարելը, քանի որ մենք գիտենք, որ դա օգնում է մեզ, բայց մինչ մենք բարության միջոցով ինքնամաքրման ճանապարհը շարունակում ենք, մենք ազատվում ենք եսասիրական սահմաններից, որոնք սահմանափակում են մեզ և ուրիշներին մեր արարքների միջոցով: համառ, չնայած գիտենալով, որ դա կարող է եսասեր լինել: Երկու դեպքում էլ արդյունքը լավ է. այն օգնում է մեկ ուրիշին, և հետևաբար պետք է խրախուսել ինչպես հրապարակային, այնպես էլ գաղտնի բարության դրսևորումները: Այնուամենայնիվ, իսկական բարեպաշտության հասնելու համար ժամանակի ընթացքում մենք հասնում ենք մի կետի, երբ բարության գործողություններ կատարելը գալիս է բնականաբար. մենք չենք զգում, որ մենք ինքներս մեզ դեմ ենք գնում այն կատարելու համար, մենք դա չենք անում՝ փոխարենը որևէ բան ակնկալելու համար, և այն դառնում է մեր մի մասը, մինչդեռ  մենք սկսում ենք իսկապես սիրել ուրիշներին այնպես, ինչպես սիրում ենք մեզ և վերաբերվել ուրիշներին այնպես, ինչպես ուզում ենք, որ մեզ հետ վարվեն:

​

(Վերևի գրվածքները հիմնված են դոկտոր Լալեի մտորումների վրա  Թունսեր)

Սուրբ գրությունների մեջբերումներ բարության մասին

«Կյանքն ու մահը լեզվի ձեռքում են»։ Առակներ 18։21

​

«Սիրիր քո ընկերոջը քո անձի պես» Ղևտացոց 19:1 8

​

«Որովհետև ես քաղցած էի, և դուք ինձ ուտելիք տվեցիք, ես ծարավ էի և ինձ խմեցիք, ես օտար էի և ինձ ընդունեցիք.  Ես մերկ էի, և դուք ինձ հագցրիք, ես հիվանդ էի, և դուք այցելեցիք ինձ, ես բանտում էի և դուք ինձ մոտ եկաք»:  Այն ատեն արդարները պիտի պատասխանեն անոր՝ ըսելով. 38  Իսկ ե՞րբ տեսանք քեզ օտար ու ողջունեցինք, կամ մերկ ու հագցրինք։  Իսկ ե՞րբ տեսանք քեզ հիվանդ կամ բանտում ու այցելեցինք քեզ»։  Թագավորը կպատասխանի նրանց. Մատթեոս 25:35-40

  «Ով առատաձեռն է աղքատների հանդեպ, պարտք է տալիս Տիրոջը, և նա կհատուցի նրան իր արարքի համար»։ Առակներ 19։17

«Մի՛ լքիր քո ընկերոջը և քո հոր ընկերոջը և մի՛ գնա քո եղբոր տունը քո դժբախտության օրը։ Ավելի լավ է մոտիկ հարեւանը, քան հեռու եղբայրը»։ Առակներ 27։10

«Որովհետև երբեք չեն դադարի աղքատ լինել երկրում։ Ուստի ես պատվիրում եմ քեզ. «Ձեռքդ լայն բացիր քո երկրում քո եղբոր, կարիքավորների և աղքատների առաջ»։ - Բ Օրինաց 15։11

«Եթէ ձեր մէջ ձեր եղբայրներէն մէկը աղքատանայ ձեր երկրին մէջ գտնուող ձեր քաղաքներէն մէկուն մէջ, որ ձեր Տէր Աստուածը կու տայ ձեզի, ձեր սիրտը մի՛ կարծրացնէք ու ձեր աղքատ եղբօր վրայ ձեր ձեռքը մի՛ փակէք» (Բ Օրինաց 15։7)։

«Ընկերը միշտ սիրում է, իսկ եղբայրը ծնվում է դժբախտության համար»։ - Առակաց 17։17

«Եվ թագավորը կպատասխանի նրանց. Մատթեոս 25։40

​

«Նա, ով առատաձեռն է աղքատների հանդեպ, պարտք է տալիս Տիրոջը, և նա կհատուցի նրան իր արարքի համար»։ Առակներ 19։17

«Քո հոգին սնվում է, երբ դու բարի ես. այն կործանվում է, երբ դու դաժան ես»։ Առակներ 11։17

«Բարությունն ու հավատարմությունը պաշտպանում են թագավորին, բարությամբ ապահովվում է նրա գահը»։ Առակներ 20։28

​

«Բարությունը այն չէ, որ ձեր երեսը թեքեք դեպի Արևելք կամ Արևմուտք։ Իսկապես բարիներն են նրանք, ովքեր հավատում են Աստծուն և Վերջին օրվան, հրեշտակներին, Գրքին և մարգարեներին. ովքեր իրենց հարստության մի մասը, որքան էլ որ փայփայում են, տալիս են իրենց հարազատներին, որբերին, կարիքավորներին, ճանապարհորդներին ու մուրացկաններին և ազատագրելու պարտքերի ու ստրկության մեջ գտնվողներին. նրանք, ովքեր պահում են աղոթքները և վճարում սահմանված ողորմությունը. ովքեր պահում են գրավները, երբ դրանք դնում են. ովքեր անսասան են դժբախտության, դժբախտության և վտանգի ժամանակ: Սրանք են, ովքեր ճշմարիտ են, և նրանք են, որ գիտեն Աստծուն:  Ղուրան 2:178

«Իրոք, Աստված պատվիրում է արդարություն և բարիք անել ուրիշներին. և տալ նման ազգականների. և արգելում է անպարկեշտությունը և բացահայտ չարությունն ու անիրավ օրինազանցությունը: Նա խրատեց ձեզ, որ դուք ուշադիր լինեք»։ Ղուրան 16:91

' Եվ  ինչ վերաբերում է  Նրանք, ովքեր ջանում են մեր ճանապարհին, մենք անպայման կառաջնորդենք նրանց մեր ճանապարհներով: Եվ իսկապես, Ալլահը նրանց հետ է, ովքեր ծառայում են ուրիշներին»: Ղուրան 29:70

«Իսկապես, Աստված արդարների և բարիք անողների հետ է»։ Ղուրան 16:129

― Ո՛վ մարդիկ։ վախեցե՛ք ձեր Տիրոջից, ով ստեղծել է ձեզ մեկ հոգուց և ստեղծել նրանից իր զուգընկերոջից, և նրանցից երկուսը տարածել են բազմաթիվ տղամարդիկ և կանայք. և վախեցեք Աստծուց, որի անունով դիմում եք միմյանց, և զգույշ եղեք Աստծո առաջ ձեր պարտականությունների մասին,  հատկապես հարգելով  հարաբերությունների կապեր. Իրոք, Աստված հսկում է ձեզ: Ղուրան 4:2

Ալլահի անունով, ողորմած, ողորմած: Ղուրանի յուրաքանչյուր գլխի սկիզբ

Եվ բարին ու չարը նման չեն. Քշել  չար  լավագույնի հետ: Եվ ահա, նա, ում և քո միջև թշնամություն է եղել, կդառնա որպես ջերմ ընկեր:  Բայց ոչ մեկին դա տրված չէ, բացի նրանցից, ովքեր հաստատակամ են. և ոչ ոքի դա չի շնորհվում, բացի նրանցից, ովքեր բարիքի մեծ բաժին ունեն»: Ղուրան 41:35-36

«Նրանք, ովքեր ծախսում են բարգավաճման և դժբախտության մեջ, և նրանք, ովքեր զսպում են բարկությունը և ներում են մարդկանց. և Ալլահը սիրում է նրանց, ովքեր բարություն են անում»:  Ղուրան 3:135

Այսպիսով, Աստված նրանց տվեց այս աշխարհի վարձը, ինչպես նաև հաջորդի գերազանց վարձատրությունը. և Աստված սիրում է նրանց, ովքեր բարիք են գործում:  Ղուրան 3:149

Եվ ո՞վ է ավելի լավ հավատքով, քան նա, ով իրեն հանձնում է Աստծուն, և նա բարիք է գործում և հետևում է ուղղամիտ Աբրահամի կրոնին: Եվ Աստված Աբրահամին հատուկ ընկեր վերցրեց:  Ղուրան 4:126

… Ուրեմն ներիր նրանց և հեռացիր  նրանցից. Անշուշտ, Աստված սիրում է նրանց, ովքեր բարություն են անում»։ Ղուրան 5:14

« Ոչ մի մեղք չկա թույլերի, ոչ հիվանդների վրա, ոչ էլ նրանց վրա, ովքեր ոչինչ չեն գտնում ծախսելու, եթե նրանք անկեղծ են Աստծո և Նրա Մարգարեի հանդեպ: Լավ գործ անողների հանդեպ նախատինքի պատճառ չկա. և Աստված Ամենաներող, ողորմած է: Ղուրան 9:91

Եվ դու հաստատուն եղիր. որովհետև Աստված չի թողնում, որ արդարների վարձատրությունը կորչի»։  Ղուրան 11:116

Նրանք պատասխանեցին. «Դու Ջոզեֆն ես»։ Նա ասաց. «Այո, ես Ջոզեֆն եմ, և սա իմ եղբայրն է։ Աստված իսկապես ողորմած է եղել մեր հանդեպ: Ճշմարիտ, ով արդար է և հաստատուն, Աստված երբեք չի տուժի, որ լավի վարձատրությունը կորչի»:  (Ալ Ղուրան 12:91)

«Նրանց մարմինը չի հասնում Աստծուն, ոչ էլ նրանց արյունը, այլ ձեր արդարությունն է, որ հասնում է Նրան։ Այսպես Նա նրանց հնազանդեցրեց ձեզ, որպեսզի դուք փառաբանեք Աստծուն, որ Նա առաջնորդեց ձեզ: Եվ բարի գործ անողներին ավետիր»։  Ղուրան 22:38

«Ուղղորդություն և ողորմություն նրանց համար, ովքեր բարիք են գործում»։ Ղուրան 31:4

«Բայց եթե դուք ցանկանում եք Աստծուն և Նրա Մարգարեին և Ապագայի տունը, ապա իսկապես Աստված ձեզնից բարի գործ անողների համար մեծ վարձատրություն է պատրաստել»:  Ղուրան 33:30

«Եվ նա, ով ամբողջովին ենթարկվում է Աստծուն և բարիք է գործում, նա, անշուշտ, ամուր բռնել է։ Եվ Աստծո մոտ է բոլոր գործերի վերջը»։ Ղուրան 31:23

«Դու իսկապես կատարեցիր երազանքը»: Այսպես, իրոք, մենք պարգևատրում ենք բարիք գործողներին»:  Ղուրան 37:106

«Այսպես մենք իսկապես պարգևատրում ենք բարիք գործողներին»:  Ղուրան 37:132

«Եվ ծախսեք Աստծո գործի համար, և ձեր սեփական ձեռքերով ձեզ մի կործանեք և բարիք գործեք. անկասկած, Աստված սիրում է նրանց, ովքեր բարիք են գործում»։  Ղուրան 2:196

Եվ հիշեք այն ժամանակը, երբ մենք ուխտ առանք Իսրայելի որդիներից. «Աստծուց բացի ուրիշ բան չերկրպագեք և բարություն դրսևորեք ծնողների, ազգականների, որբերի և աղքատների նկատմամբ, բարի խոսեք մարդկանց հետ և կատարեք աղոթքը և վճարեք Զաքաթը: ;' ապա դուք զզվանքով շրջվեցիք, բացի ձեզանից մի քանիսիից»։ Ղուրան 2:84

― Նրանք հարցնում են, թե ինչ են ծախսելու։ Ասա. «Ինչ լավ և առատ հարստություն ծախսես, թող լինի ծնողների և մերձավոր ազգականների, որբերի, կարիքավորների և ճանապարհորդների համար: Եվ ինչ բարիք էլ որ անեք, անշուշտ Աստված դա լավ գիտի»։  Ղուրան 2:216

«Եվ երկրպագեք Աստծուն և մի ընկերակցեք Նրան, և բարություն դրսևորեք ծնողների և ազգականների, որբերի և կարիքավորների և մերձավորի և օտարականի և ձեր կողքի ընկերոջ նկատմամբ, և ճանապարհորդը և նրանց, ում տիրապետում են քո աջ ձեռքերը։ Անշուշտ, Աստված չի սիրում հպարտներին ու պարծենկոտներին»։  Ղուրան 4:37

Ասա. «Եկեք, ես ձեզ կսովորեցնեմ այն, ինչ ձեր Տերն արգելել է. որ Նրա հետ որևէ բան ընկերակցեք և լավություն անեք ծնողներին, և ձեր երեխաներին չսպանեք աղքատության վախից, մենք ենք, ովքեր ապահովի՛ր քեզ և նրանց համար, և որ դու չմոտենաս պիղծ գործերի՝ բացահայտ թե գաղտնի. և որ չսպանեք այն կյանքը, որ Աստված սրբացրել է, միայն թե իրավունքով: Դա այն է, ինչ Նա պատվիրել է ձեզ, որպեսզի հասկանաք»:  Ղուրան 6:152

Քո Տերը պատվիրել է. Եթե նրանցից մեկը կամ երկուսն էլ ծերության հասնեն քեզ հետ, երբեք մի ասա նրանց զզվանք արտահայտող որևէ բառ և նախատինք նրանց, այլ դիմիր նրանց գերազանց խոսքով: Ղուրան 17:24

«Եվ մենք մարդուն պատվիրել ենք բարություն իր ծնողների նկատմամբ. բայց եթե նրանք ջանում են քեզ ստիպել ինձ կապել այն, ինչի մասին դու չգիտես, ապա մի հնազանդվիր նրանց: Ձեր վերադարձը դեպի Ինձ է, և ես կտեղեկացնեմ ձեզ ձեր արածի մասին»:  Ղուրան 29:9

«Նրանց հետ ընկերակցեք բարությամբ. և եթե դու չես սիրում նրանց, գուցե չհավանես մի բան, որտեղ Աստված շատ բարիք է դրել»։  Ղուրան 4:20

Եվ նրանք քեզ հարցնում են որբերի մասին. Ասա. «Նրանց բարօրության խթանումը մեծ բարության արարք է: Եվ եթե դուք խառնվեք նրանց հետ, նրանք ձեր եղբայրներն են: Եվ Աստված ճանաչում է չարագործին բարեփոխիչից։ Եվ եթե Աստված այդպես կամենար, նա ձեզ կդժվարներ: Անշուշտ, Աստված Հզոր է, Իմաստուն»։  Ղուրան 2:21

«Եվ երբ ժառանգության բաժանմանը ներկա լինեն այլ հարաբերություններ, որբեր և աղքատներ, նրանց ինչ-որ բան տվեք և նրանց հետ բարի խոսքեր ասեք»:  Ղուրան 4:9

«Նրանք, ովքեր հավատում և բարի գործեր են անում, ողորմածները  Աստված  նրանց մեջ սեր կստեղծի  սրտեր։ Ղուրան 19:97

«Եթե հրապարակեք ձեր ողորմությունը, լավ է, բայց եթե թաքցնեք այն և տաս աղքատներին, դա ավելի լավ կլինի ձեզ համար և կքավի ձեր որոշ վատ արարքները»: Աստված տեղեկացված է այն ամենից, ինչ դուք անում եք: Ղուրան 2:271

«Ով դուք, ովքեր հավատացել եք, մի անվավեր դարձրեք ձեր բարեգործությունները հիշեցումներով կամ վիրավորանքներով, ինչպես դա անում է նա, ով ծախսում է իր հարստությունը [միայն] մարդկանց տեսանելի լինելու համար և չի հավատում Աստծուն և Վերջին Օրուն: Նրա օրինակը նման է [մեծ] հարթ քարի, որի վրա փոշի է դրված և հարվածում է տեղատարափին, որը մերկ է թողնում: Նրանք չեն կարողանում [պահել] ոչինչ իրենց վաստակածից: Եվ Աստված չի առաջնորդում անհավատ ժողովրդին»: Ղուրան 2:264

«Ներողամտությամբ բարի խոսքը ավելի լավ է, քան ողորմությունը, որին հաջորդում է վիրավորանքը։ Աստված բացարձակ է, Կլիմենտ»։ Ղուրան 2:263